2° Giro in bici da corsa, 13 febbraio…..(aggiornamento)

Per domenica 13 febbraio, si parte da legnaro (parcheggio casa mia in via borghetto 18 legnaro) ore 13.30 in bici da corsa, direzione Fusina-venezia km totale circa 70. percorso molto carino, tutte strade interne per le ville venete…..noventa stra dolo fusina…..pianeggiante :-)) come al solito cercheremo di curare la tecnica in bicicletta, giro adatto per … Read more…

visita alla Verniciatura Emmeci s.n.c.

Vorrei organizzare una visita presso questa ditta che vernicia telai da corsa….una occasione per conoscere a fondo come e fatto un telaio, il tipo di materiale, come viene verniciato……tutto per migliorare le  conoscenze tecniche del  nostro mezzo ” la nostra bici” . La visita verrà organizzata di mattina,  durante la settimana,  e verrà scelto il … Read more…

Test in piscina a VR – da Dario Nardone

Ciao Fabio, volevo segnalarti che sabato, in collaborazione con Analisyswim facciamo un test in piscina a Verona, riprese con telecamera subacquea, frontale e laterale e sul bordo, frontale e laterale, con commento personalizzato e dvd della propria nuotata. Il tecnico è Marcello Rigamonti (che allena grandi nuotatori e ha allenato anche Stefano Belandi), qui tutti … Read more…

uscita mtb ( tecnica ) tipo di percorso ondulato.

fartlek ( mtb ) prevede velocita differenti durante il percorso, con variazioni di fc non oltre la soglia. serve a migliorare la gestione dello sforzo nel tempo. tempo allenamento 2 ore con tecnica di pedalata, gestione e utilizzo cambio nel fuori strada!!! partenza domenica 7 novembre ore 9,30 piscina abano terme……!!!!! ( p.s. a seguito … Read more…