In area riservata gli allenamenti di novembre !!!
da novembre ricominciamo seriamente per il 2013, fino alla fine di gennaio saranno uguali per tutti, sprint, olimpico, medio poi da febbraio cominceremo a diversificare le tabelle e tutto quello che segue ….
Alla domenica mattina l’appuntamento della bici sarà alle 9.30, venite con quello che volete, poi faremo due gruppi, UNO PER LA BICI DA STRADA ED UNO LA M.T.B. tempo permettendo ….
Per la corsa della sera portatevi le lucette da minatori perché se c’è la luna piena andremo a correre verso l’anello dei Colli Euganei che hanno recentemente asfaltato …
Per il nuoto procuratevi: PINNETTE, bomboli, palette, elastico, maglietta e voglia di fare perché più avanti servirà e non sarà possibile uscire prima della fine dell’allenamento dalla vasca!!!
… a proposito di PISCINA, vi riporto le indicazioni della COOP 80 sull’uso della piscina :
A) DEVE ESSERE TASSATIVAMENTE RISPETTATO L’ORARIO DI INIZIO E TERMINE DELL’ATTIVITÀ E DI USCITA DALL’IMPIANTIO, 15 MINUTI PRIMA E 30 MINUTI DOPO IL NS ALLENAMENTO;
B) DEVONO ESSERE RISPETTATI I PERCORSI A PIEDI CALZATI ALL’INTERNO DEGLI SPOGLIATOI COME È SCHEMATICAMENTE RAPPRESENTATO NELLA PLANIMETRIA ALL’INTERNO DEGLI SPOGLIATOI;
C) DEVONO ESSERE RISPETTATI I PERCORSI A PIEDI NUDI (USO CIABATTE) CHE PARTONO DAL PERCORSO A PIEDI CALZATI FINO ALLA PISCINA, SERVIZI IGIENICI E DOCCE;
D) DEVONO ESSERE AGEVOLTATE LE OPERAZIONI DI PULIZIA E DECORO DEGLI IMPIANTI DA PARTE DEL PERSONALE RISPETTANDO GLI ORARI DI ENTRATA E DI USCITA IN PARTICOLARE DAGLI SPOGLIATOI (non è possibile utilizzare gli spogliatoi prime della fine del nostro allenamento, questo per permettere ai bagnini di finire le pulizie per giorno dopo, chi proprio non c’è la fa resta in vaschetta scaldagioie)
E) È OBBLIGATORIO L’USO DELLA DOCCIA PRIMA DI ENTRARE IN ACQUA.
…… mi raccomando i Badge !!!
Grazie, Fabio Vason