Promemoria per non perdersi fra tante mezze maratone, mezzi Ironman, mezzi triathlon sprint, mezze traversate, ecc.
Le gare importanti, di circuito e di combinata, a cui partecipare sono:
sabato 5 maggio CALDARO, prima prova del circuito triathlon, distanza olimpica
domenica 20 maggio GABICCE, seconda prova del circuito triathlon, distanza sprint
sabato 7 luglio triathlon sprint di NIBBIANO (PC) terza prova del circuito triathlon
finale triathlon sprint di Tuoro ( Perugia ) domenica 16 settembre
domenica 24 giugno a Norcia ( Perugia ) campionati italiani di duathlon olimpico
sabato 30 giugno a Gaggiano ( Milano ) campionati italiani di acquathlon
14 e 15 luglio a Revine ( Treviso ) campionati italiani di triathlon olimpico
BICICLETTA DELLA DOMENICA : bisogna fare almeno 2 gruppi, troppi progetti diversi, chi fa’ i lunghi, chi fa’ gli sprint, chi è allenato, chi è la prima volta, chi è veloce, chi è lento, chi …
DA MAGGIO :
ore 8.30 “fenomeni” e “lunghi”
ore 9,00 tutti gli altri, max. 50 km.
ALLENAMENTI : chi sta’ fermo per 2/3 settimane o un mese e ritorna ad allenarsi dovrebbe fare tutto con gradualità e pazienza, se vi perdete settimane intere di allenamenti dovete ricominciare da dove avete ” mollato”, non c’è alternativa, altrimenti vi fate del male ….
Grazie, Fabio Vason